「あり方」と「行動」に目を向ける。目標設定の会
さわらぎ寛子
毎月１日朝６時は、目標設定の会。
朝早くから１０数名の方が参加。
オンラインサロンとスクールのメンバーさんと、
前月の振り返りと、今月の目標を設定する。
成果報告だけではなく、
「あり方」と「行動」に目を向ける。
毎月、
振り返りと目標設定の間に
「今月の問い」を挟む。
今日は、朝飲んだドリップコーヒーのパッケージに書いてあった一言を参考に。
「自分を褒めたいこと」をシェアしあった。
何かができた、やったから「自分すごい」も大事。
同じぐらい
何もしていなくても、何もできなくても「自分すごい」なのだ。
成果や効率だけを追いかけるのが良いわけではないが、
存在肯定の上に「がんばった自分肯定」も必要だと思う。
結果かプロセスか、ではなく、どちらも肯定する。
今日も朝起きれた。
嫌なところも不足もある自分だけど生きている。
ご飯がおいしかった。
怖いけど勇気を出して行動した。
誰かに褒められるために生きているわけではないが、
誰かに褒められたいときだってあるのだ。
そんな時は私は心の中に
推し（アイドル、ロックバンド、キャラクター）を起動して
自分のことを褒めてもらっている。
でも目の前で誰かに声に出して褒めてもらえるのは一味違う。
zoom画面に映る顔がニヤけている。
なんやかんやと文句も言いながらも
やると決めたことを粛々とやっている自分は
やっぱりかっこいいと思う。
花粉症と冷えで鼻水ダラダラだったけど、
１時間幸せな時間を過ごすと、鼻水止まってた。
こうやって温かくただ幸せに過ごせることが
「仕事の一環」なのすごいな。
それを作り出せた自分もホメホメして良いと思うのだ。
皆様今日もありがとう。
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